枸杞是壹種能補益氣血的中藥材，被許多人視為中藥材之王。大多數人經常喜歡用枸杞泡水。無論是婦女還是壹些中老年人，枸杞都被視為他們的隨身物品。枸杞之所以受歡迎，與它的補氣血功效有關。因為很多人氣血不好，需要壹些能補益氣血的食物來調整整體氣色。愛吃枸杞的人，在泡枸杞水時，可以加入桑椹、大棗等其他食物，這樣補氣養血的效果會變得更好。紅棗還有壹個非常明顯的補氣血的作用。有些看起來不好的人壹定要嘗嘗這種好喝的飲料。
可預防的維生素缺乏現在生活越來越好，但是很多人都有嚴重的維生素缺乏癥狀。這多半是因為大部分人個頭不大，喜歡吃水果蔬菜，經常喜歡吃其他高熱量的油膩食物。這些高熱量的油膩食物個頭不大，容易消化，所以很多人會營養價值低，脂肪含量高。缺乏維生素是現在的普遍現象。建議人們在缺乏維生素的情況下，多喝枸杞、桑葚、大棗水，尤其是多吃紅棗。
其實可以滋養身心的食物有很多。並不是說妳吃了它們，就會對人的健康產生非常明顯的作用，而是會不自覺的改變人的身體癥狀，讓整個人的體質越來越好。有的人剛開始身體素質很差，後來服用枸杞、桑葚、大棗水壹段時間後可以發現身體各方面都有改善。總之，這種飲料還是有壹定的明顯效果的，只要妳能堅持服用，對身體會有很大的幫助。