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黑豆和核桃仁可以打豆漿嗎
可以。
黑豆含有天然的花青素，維生素，蛋黃素，核黃素，有清除自由基，延緩衰老，補益肝腎，潤澤肌膚，烏須黑發的作用，核桃也有豐富的營養價值，它富含維生素E，經常食用有潤膚烏發效果，二者壹同打豆漿食用，營養效果翻倍。
2黑豆核桃仁豆漿的做法
材料：黑豆100克，核桃仁25克，白糖適量。
做法：
1.黑豆淘洗幹凈，浸泡6小時。
2.核桃仁切碎。
3.將黃豆，黑豆和核桃仁壹起放入豆漿機中，加清水，接通電源，按“五谷豆漿”鍵啟動。
4.待豆漿成，盛出，加入白糖攪拌均勻即可。
3黑豆核桃仁豆漿的功效作用
黑豆能使頭發烏黑亮澤，核桃仁有補腎強腰，補氣養血等功效，長期用於打豆漿食用，能促進頭發生長，增加其色澤和亮度。此外還有改善眼疲勞的作用。
4核桃和什麽壹起吃好
紅棗：核桃有健腦效果，紅棗具有補血的作用，二者搭配，有補心安神，健腦補血的功效。
黑芝麻：核桃和黑芝麻都有補腎烏發的功效，都能使肌膚變得有光澤，同食還能恢復體力。
5小貼士
食用黑豆核桃豆漿之後，忌飲濃茶，因為核桃中含有豐富的蛋白質與鐵元素，茶葉中含有單寧，單寧會與核桃中的鐵，蛋白質結合，形成難以溶解的沈澱物，不易被人體消化。