蜂蜜檸檬茶怎麽喝？

檸檬是壹種具有很高營養和藥用價值的水果。具有很強的抗氧化作用，對促進皮膚新陳代謝、延緩衰老、抑制色素沈著非常有效。不僅如此，中醫認為檸檬還有生津止渴、和胃、減少不良反應、化痰止咳的作用。蜂蜜是壹種天然的營養物質，具有清熱解毒、潤燥的作用。如果將檸檬汁和蜂蜜用溫水調成蜂蜜檸檬水，是壹種完美的營養組合，可以起到通便、凈化血液、美容養顏、增強免疫力的作用。尤其是感冒初期，喝蜂蜜檸檬水可以緩解喉嚨痛，減少喉嚨幹燥等不適。對於電腦族來說，經常喝這種水可以淡化電腦輻射造成的面部色斑。值得註意的是，胃酸過多和潰瘍患者不宜飲用。

檸檬蜂蜜水有幾種制作方法，都很簡單。壹種方法是將檸檬洗凈切片，放入杯中，然後在杯中取3茶匙左右的蜂蜜，再慢慢註入溫水，攪拌均勻。如果喜歡喝冰，可以加冰塊。還有壹種方法是將洗凈切好的檸檬片用蜂蜜腌制後放入冰箱保存，讓蜂蜜和檸檬充分融合。每天早上用幹凈的勺子拿出壹片檸檬，直接泡在水裏。這種方法容易長期堅持，不然每天切壹個檸檬，很多人會嫌麻煩，堅持不喝。還有壹個最簡單的辦法，就是去茶葉店買幹檸檬片，先用熱水(80度左右)沖泡檸檬片，等水冷卻到40度左右，加入蜂蜜攪拌均勻，就可以喝了。建議愛美的女性每天早上起床後空腹喝壹杯檸檬蜂蜜水，既美容又清潔腸道，之後再吃早餐。千萬不要直接用開水沖洗蜂蜜，蜂蜜的營養會被破壞。