什麽時候吃紅糖雞蛋最好？
晚上最好不要吃紅糖煮雞蛋。紅糖煮雞蛋可以健脾、暖胃、補血。如果出現脾虛，最好早上吃。因為上午9-11，每天壹次，脾經當令，脾臟代謝最旺盛，所以早上吃，補脾健脾最好。紅糖煮雞蛋沒有副作用，可以長期食用。
紅糖煮雞蛋可以天天吃嗎？
健康指導:可以，根據中國居民平衡膳食寶塔，每天雞蛋25-50g比較合理，大概是1個雞蛋。作為調味品，紅糖可以適當添加，但現在建議減少精制糖的食用，畢竟會增加肥胖風險，容易導致能量過剩。
健康指導:您好，壹般在月經後或產後吃比較好。紅糖水有補中、健脾胃、暖胃的功效。雞蛋含有大量的維生素和礦物質以及生物價值很高的蛋白質。但不適合肥胖和三高的人。每天吃雞蛋會導致高膽固醇。這對妳的健康有害。
健康指導:您好，紅糖煮雞蛋是女性的好東西。可促進經期氣血循環，可在月經前後服用。但如果天天吃就不好了，因為雞蛋膽固醇含量高，所以不宜天天吃，壹周最多吃兩三個雞蛋，既能補充身體需要，又不會浪費。
紅糖雞蛋的做法
1.準備4個雞蛋，每人壹個。
2.準備紅糖。
3.加入適量的水，將雞蛋燒開、打碎、剝殼，放入鍋中煮熟(當壹個雞蛋煮到成型時，用勺子切到壹邊)。
4.加入紅糖。
5.蓋上蓋子煮。煮到糖溶解。
6.我想快點吃早餐。我用勺子在雞蛋中心切了壹個小洞，煮了壹會兒才全熟。
7.吃雞蛋紅糖水，加點枸杞裝飾。