腹灸是在腹部施灸的壹種，能促進腸道蠕動，加速食物殘渣排出體外，減輕體重，防止便秘。但從減肥效果來說，腹部艾灸不如日常運動減肥。運動可以促進脂肪的燃燒，促進身體的新陳代謝，幫助氣血的運行。是壹種更科學有效的減肥方法，比腹部艾灸減肥效果更好。
2隔多久進行壹次腹部艾灸最好視具體情況而定。
1.壹般來說，只有出現不適的情況下，才進行腹部艾灸。如果有對癥，可以在專業醫生的指導下進行操作，操作頻率以醫生指導為準。
2.如果沒有癥狀，可以壹周做壹次。如果不經常做，會引起不適，比如上火。每周做壹次可以起到調養的作用，影響沒有高頻大。
小貼士腹部艾灸有促進血液循環的作用，會加強血液循環。因此，女性經期應避免腹部艾灸，不建議女性經期艾灸。
腹部艾灸3-5分鐘持續多久？
通常用艾條或艾灸盒進行腹部艾灸。艾葉是溫暖和刺激性的。腹部艾灸時間不宜過長，每次3-5分鐘即可。時間短的話，達不到效果。時間過長，容易損傷皮膚。因此，通常進行3-5分鐘的腹部艾灸。腹灸的主要作用是:溫經通絡，行氣活血，祛濕散結。
4腹部艾灸中午什麽時候做最好？
中午是壹天中陽光最強烈的時候。如果在中午進行艾灸，效果可以發揮到最好。但是現代人的生活節奏比較快，大部分人白天都要上班，所以沒有辦法做艾灸。在這種情況下，沒有辦法。可以選擇壹個方便的時間做艾灸。雖然陽光不是那麽充足，但總比沒有強。