生理期可以吃巧克力的原因:巧克力富含氨基酸。女性朋友來月經的時候，會需要生長激素把營養物質轉化成肌肉。巧克力富含氨基酸，可以刺激生長激素的分泌。所以，月經期間，選擇不加糖的純巧克力！這樣，吃巧克力不僅不會讓妳變胖，還有助於擺脫脂肪。
痛經吃巧克力可以嗎？高熱量的甜食確實能增加血液循環，減緩平滑肌收縮和血管痙攣，所以有助於緩解經期疼痛。而且巧克力中含有大量的單糖，可以使糖分迅速被人體吸收，巧克力本身也含有壹些咖啡因，還可以緩解經期痛經或失眠引起的輕微頭痛、頭重。
有些女性在月經前會有很大的食欲問題，這通常是由激素引起的。在不過度克制的情況下，吃點維生素E可以稍微改善。不要刻意限制自己的食欲，這樣容易導致情緒低落、焦慮等情緒。
生理期可以吃的食物:壹般來說，除了以上不能吃的食物，其他的都可以適當吃。
比如月經期間要多吃蔥、木耳、花生、核桃、棗、桂圓、玫瑰花等。如果生理期不小心吃了冷食或者忍不住吃冰，可以多喝點紅糖，煮生姜，平衡體內血液循環，促進血液流動。
武漢都市婦科醫院專家提醒各位女性朋友，生理期尤其要註意保暖，防止受涼、涉水、淋雨、暴曬、洗冷水澡，禁止性生活、坐浴、遊泳，保持會陰部、內衣、衛生護墊的清潔。不要貪吃寒性食物，容易導致更年期。