吃荔枝前可以喝點鹽水或者冬瓜湯、綠豆湯等降火的食物，可以有效防止上火。如果妳吃了很多荔枝，妳已經有上火的癥狀了。建議喝壹杯低濃度鹽水，或者用蜂蜜喝點水，減緩上火癥狀。還可以服用菊花茶、綠豆粥等寒涼食物降火，可以起到很好的降火作用。
2.吃了荔枝上火了怎麽辦？吃水果片。
我們剝荔枝殼的時候，果肉上有壹層薄薄的白膜，味道有點澀。壹般我們都是剝下來，但是如果想防止上火，建議壹起吃膜，吃完荔枝後再壹起吃荔枝蒂內凹進去的果肉的白蒂部分，也能防止上火。
3.吃了荔枝上火了怎麽辦？浸泡在鹽水中。
剝荔枝，但不要剝白膜。洗好後放入30%的鹽水中浸泡壹個小時，就可以取出來了。剝開白膜吃。荔枝經過鹽水浸泡後，內熱大大降低。。
4.吃了荔枝上火了怎麽辦？壹次不宜超過10。
普通人壹次吃荔枝不宜超過10，尤其是兒童壹次吃3~4個，不宜過量；但陰虛燥熱、濕熱過盛的人不宜吃荔枝，糖尿病人和容易脹氣的人也要慎食；正在患痤瘡、感冒、急性炎癥等癥狀的人不宜吃荔枝，會加重癥狀。
5.吃了荔枝該怎麽辦？吃長在東樹冠上的荔枝。
因為荔枝是長日照的果樹，喜歡西邊的陽光，果實是從西邊成熟的，所以生長在西邊的荔枝會特別甜，但是會比較幹。所以，如果怕上火，可以選擇長在東邊樹枝上的荔枝，比較溫和。
6.吃了荔枝該怎麽辦？冷藏荔枝。
將采摘下來的新鮮荔枝放入容器中，浸沒在井裏或放在冷泉(水中)，隔夜食用，不僅不會上火，還能祛燥滋陰。
吃荔枝註意:不宜空腹吃。新鮮的荔枝含糖量很高。空腹吃，會刺激胃黏膜，引起胃痛、胃脹。