很多女孩子老是很怕冷，整個人手腳冰涼，穿再多衣服都覺得溫暖不起來，還老是容易生病，動不動就感冒咳嗽，食欲又要差，看著別人吃什麽都吃的很開心，而自己對著什麽都沒胃口了。蘋果綠養生專家提醒這些女性妳可能是體寒了，但妳也不用擔心，寒性體質的人可以通過飲食、保暖等方式來改善，下面跟著蘋果綠養生專家壹起看看吧!
體寒的女性們可以通過這幾種方法改善
1、要註意保暖
往大街上壹看，不少女性都是短裙短款，秋冬季節也是如此，形成了壹道靚麗的風景線，但愛美的女性妳們知不知道天氣寒冷妳們還穿的這麽少很容易導致寒氣侵體，讓以至於體質更寒。短群短褲雖然好看，但是也要為了自己的身體健康考慮哦。
2、不要喝過多的冷飲
現在天氣漸漸暖和了，各種雪糕冷飲冰淇淋就受到了大眾的歡迎了。但寒性體質，吃涼的，冰冷胃也會寒，胃是消化吸收功能，吸收了更多涼氣會雪上加霜，加重體寒體質。所以就算是夏天，雖然吃冷飲很爽快，也要少吃呀!
體寒的女性們可以通過這幾種方法改善
3、小型有氧運動
大家知不知道，不少女性體寒事實上是由血液循環不暢導致的，因此在家做壹些小型的有氧運動，會促進血液循環、驅散寒氣。瑜伽、普拉提甚至都合適體質體質寒的女性在家做做的，健身還瘦身，壹舉兩得呀!
體寒的女性們可以通過這幾種方法改善
以上就是蘋果綠養生專家給體質寒女性們帶來的福利了，女性的身體結構本來就比較特殊，每個月都有生理期這些，過寒的體質對生理期也有壹定的影響的，所以女性們壹定要調節好自己的身體，以後生兒育女也會更加順利健康，多註意蘋果綠養生專家說的以上幾點哦!