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照燒雞飯的制作方法

主料: 雞翅根5只、生菜紫、甘藍、胡蘿蔔、聖女果、糙米紫米、玉米半根。

輔料: 鹵肉醬油、料酒、冰糖、鹽、大蒜、生姜。

操作方法編輯

1. 剔骨後用料酒生姜腌制壹小時

2. 帶皮面朝下煎至焦黃、放入大蒜生姜

3. 翻面

4. 加入調好醬汁和150ml純凈水

5. 慢慢收汁

6. 擺在裝好雜米飯有配菜裝飾的碗裏

7. 其他營養搭配的菜品

去骨雞腿肉 300公克

香菇、青椒、紅甜椒 適量

山椒粉、芝麻 適量

醬油 100公克

白砂糖 50公克

米酒/清酒50公克

制作步驟

1.將調味料拌勻加熱,煮至濃稠,量約剩2/3時,煮汁即完成。

2.雞肉 [1] 去除多余的皮與脂肪,並去筋劃刀,以防止肉遇熱內縮;香菇切去莖部,青椒、紅甜椒洗凈切成塊狀備用。

3.雞肉撒上少許鹽巴腌漬10分鐘,再用酒(1:5)洗凈以去腥味,將水分瀝幹後,兩面沾上少許醬汁上色。

4.鍋裏放少許沙拉油,轉小火將雙面煎至兩面金黃後起鍋,放入香菇、青椒、紅甜椒拌炒。

5.雞腿肉再入鍋,續煎至熟,邊放醬汁,煎至收汁。

6.雞肉起鍋後,以刀子切成容易入口的大小,於表面淋上醬汁,撒上山椒粉與芝麻,放上蔬菜即成美味的照燒雞肉。

做法二編輯

材料

雞腿肉、白洋蔥、味霖、醬油、水、

制作過程

1、準備醬汁:水、醬油、味霖(比例 2:1:1)。

照燒雞組圖

照燒雞組圖(14張)

2、鍋燒幹,雞腿帶皮朝下先入鍋煎。

3、並在雞腿上撒上壹層薄薄的鹽。

4、煎至兩面金黃,8分熟。

5、先出鍋備用。

6、利用鍋裏的余油,炒香白洋蔥並炒軟。

7、加入預先調好的醬汁煮開。

8、這時將煎好的雞腿肉放入醬汁煮到湯稠,就可以上菜了。

9、出鍋裝盤了。