1.提高免疫力：綠茶富含多種抗氧化物質，能夠幫助身體提高免疫力，減少疾病的風險。
2.抗菌消炎：綠茶中的茶多酚成分能夠抑制細菌的生長和繁殖，對口腔炎、腸炎等有壹定的治療作用。
3.保護心臟：綠茶中的茶多酚和咖啡因可以降低血液中的膽固醇和三酰甘油含量，促進降低血壓，減少心血管疾病的風險。
4.抗氧化：綠茶中的抗氧化物質能夠中和體內的自由基，減緩細胞老化和癌癥的發生。
白茶：
1.提高免疫力：白茶中含有豐富的天然抗氧化物質，能夠提高身體免疫力，抵抗疾病和病菌的入侵。
2.降低血壓：白茶中含有壹定量的咖啡因，能夠刺激心臟和提高血壓，但是同時也含有類黃酮等物質，能夠減緩心臟負擔，降低血壓。
3.護膚美容：白茶中的抗氧化物質能夠中和體內的自由基，減少皮膚幹燥、老化，對皮膚有較好的保護和美容作用。
4.利尿消腫：白茶中的茶多酚有壹定的利尿消腫作用，能夠促進體內廢物的排出和水分的代謝。
紅茶：
1.提神醒腦：紅茶中的咖啡因和茶氨酸能夠刺激大腦神經，提高身體狀態和精神活力。
2.促進消化：紅茶中的茶多酚能夠促進腸胃運動，刺激消化液的分泌，緩解胃酸過多和消化不良等問題。
3.抗衰老：紅茶中的多酚類物質能夠中和體內的自由基，減緩身體老化速度，對保護皮膚、神經、心臟和血管等具有壹定的作用。
4.降低血脂：紅茶中的茶多酚和咖啡因能夠減少血液中的膽固醇和三酰甘油含量，降低血脂和血糖等指標。