龍眼是壹種常見的水果，可以單獨作為水果食用，也可以加工成幹果入藥。桂圓是很多女性滋補氣血的好選擇，但是桂圓是熱性水果，吃多了可能會出現發燒等癥狀，所以女性在食用的時候壹定要註意。壹般來說，每天吃5-10份零食為宜。但不建議脾胃陰虛或脾氣不好的女性食用。
從中醫的角度來說，桂圓幹是壹種常見的中藥，具有補氣養血、安神益智的功效。桂圓雖然營養豐富，但也不能多吃。吃多了可能會上火。而且，桂圓本身就油膩。吃多了會影響腸胃的正常消化功能，出現腹脹腹痛等不適癥狀。富含糖分，吃多了會引起血糖升高等癥狀，誘發糖尿病。因此，不建議女性糖尿病患者食用桂圓和桂圓幹。壹般情況下，吃桂圓幹就行，壹天三到五個。
女性吃桂圓有很多好處，溫經散寒，美容養顏，活血止痛，但不能長期或大量食用。龍眼肉性溫，長期或大量食用容易引起上火、便秘、長痘等問題。，而且其含糖量較高，飲食攝入不慎也可能導致體重增加。肥胖甚至高血糖。所以要控制桂圓的量。壹般壹天吃7-10片比較好，既能起到調理作用，又不會影響身體健康。
結論:女性每天吃多少桂圓？壹般情況下，女性每天吃5-10桂圓比較好，這樣不容易引起上火等問題。但如果龍眼幹入藥，建議添加，不要擅自改變劑量，以免影響藥效。