月經期間可以吃黑棗嗎？
經期可以適量吃。
可以吃點黑棗，但是不要吃太多。任何時候量的把握都很重要。妳要註意經期食物的選擇。對於這些食物來說，經期吃太多水果並沒有太大的好處。多吃清淡食物和補鐵食物是更好的選擇。
經期吃黑棗的好處
黑棗能滋養心肺，解渴抗衰老，促進血液循環，減少心血管充血。建議睡前喝，最適合補血瘦身。做飯吃壹般用棗:因為是很好的補血，和黑棗壹起煮就沒味道了，看妳想怎麽吃了。紅棗是女性很好的補血佳品。
月經期間怎麽吃黑棗？
直接吃或者煮粥都可以。
1，黑棗因為本身果肉不是特別多，特別是曬幹後會變少，所以如果想更好的吸收黑棗中的營養成分，可以選擇煮粥吃。黑棗和青稞米粒壹起煮後，可以發揮黑棗的補腎作用。
2、黑棗也可以用來泡茶，幾顆黑棗可以讓水變甜。這些都是黑棗的功效和作用。用簡單正確的吃法，效果會更好。別忘了每天吃這種精力充沛的黑棗。
黑棗的食用禁忌
1，黑棗不宜空腹吃。黑棗含有大量的果膠和鞣酸，與胃酸結合，也會在胃裏形成腫塊。
2、黑棗性寒，脾胃不好者不宜多食。
3.過量食用棗會導致胃酸過多和腹脹。
4、忌與柿子同食。
5.如果妳吃得太多，妳會生氣。如果孕婦有腹脹，不要吃棗。只喝棗湯也沒關系。