上點在食指指尖橈側指甲旁邊。傳統醫學認為，刺激此穴有明顯的固精壯陽作用，可延緩性衰老。乘坐公交車或電車上下班時，可以用食指勾住車內的扶手或吊環；或者閑暇時勾食指反復拉；或者用傘柄按摩食指。
穴位按摩
1.單食指拳(握拳，重點在食指第壹指節背面)。
2.拇指推法(雙手自然攤開，以拇指肚為重點)。
3.雙拇指握法(重點是兩拇指重疊)。
將選定的穴位打圈按摩3~5分鐘，或先向左打圈20次，再向右打圈20次，重復5次。由輕到重，由淺到深，由重到輕，由深到淺，按摩完畢。壹天兩次。
2.刺激關元穴。
關元穴位於臍下3寸，屬任脈，沿頭面部中心貫穿胸腹部。所謂“任脈”，是指與男女雙方生殖系統密切相關的壹條經絡。任脈上有許多穴位具有固精壯陽的作用。可以用指壓法刺激關元穴，也可以用左右手交替按摩肚臍周圍的腹部，刺激任脈上的相關穴位。
3.刺激三陰交。
三陰經相交，顧名思義就是三陰經相交:肝經、脾經、腎經。三交穴本身屬於脾經，位於腳的脛骨內側和腳踝內側上方約10 cm處。此穴主要用於治療遺精、陽痿、陰莖疼痛、排尿困難、睪丸收縮。是治療男性性功能障礙最常用的穴位之壹。所以經常用手指按摩這個穴位，可以增強男性性功能。
4.刺激湧泉穴。
湧泉穴位於足掌部，屬於足少陰腎經。每晚睡前用熱水洗腳，用手指按壓穴位，或放壹根小圓木棍，在光腳上反復打滾。它可以刺激穴位，幫助妳的性功能。
5.刺激諸賓穴。
珠腧穴在三陰交穴上方2寸左右，小腿內側，屬於足少陰腎經。按摩和刺激這個穴位可以提高性欲。