如果妳想調理腎虛，那麽妳壹定要知道腎虛是怎麽引起的。
壹個。先天形成，有的人從小體弱多病，發育較同齡人相對遲緩，主要與母系物種孕育的各種因素導致腎虛有關。
兩個。年齡是人類最大的天敵。男女40歲以後或多或少都會開始有點腎虛，身體素質下降，牙齒開始松動，白發增多，人體生理臟腑功能下降。這只能通過調理來延緩腎虛，卻無法阻止生命年輪的進步。
三個。房事過多、手淫過度、房事頻繁都會導致腎虛，腎的精主要靠封。如果攝入過多，容易出現腎虛，這也是很多年輕人自慰後頭暈耳鳴腰酸腿痛的意願。
四個。生活不規律。這也是我們社會腎虛的主要原因。經常熬夜打遊戲，加班，上網，熬夜，缺乏鍛煉等。，都是容易消耗腎氣，造成黑眼圈，記憶力下降，腰膝酸軟等癥狀。
第五，其他原因。腎虛的因素很多，如外感邪毒、麥飯石致傷、久病等，都容易損傷人體的袁茵和元陽。
知道了原因，再來說說怎麽調理:
目前還沒有說什麽藥吃了就能徹底治好腎虛。為什麽不能用藥物治療？這可以從下面的五行圖看出來。
其實在我們古代的養生文化中，就有針對腎氣的運動。大家應該都聽說過道家的呼吸與呼吸，這是有據可查的。而且掌握了方法之後，真的是改善腎氣，腰部肌肉強健腎功能，動搖腎功能，有效的預防和激活腎氣，對於腎臟健康。
房事不暢的鍛煉方法:固精鎖精，控敏勃起，收息元。
沒有藥物沒有副作用。壹些身體器官有自愈能力。適當的運動能使器官自我修復，腎氣能治百病。