它含有大量的維生素，微量元素等，所以它對滋養人體非常有效。除了對肺有好處，它還可以幫助我們的身體保持年輕，有效地延緩衰老。
雪梨
普通水果因其肉潔白如雪而得名。含有蘋果酸、檸檬酸、維生素B1、B2、C、胡蘿蔔素等微量元素。
白色入肺，所以白色食物對肺有保養作用。雪梨富含水分，微寒，生津潤燥，清熱化痰。
白蘿蔔
根菜類，十字花科蘿蔔類植物。生吃熟食都可以，微辣。含有葡萄糖、蔗糖、果糖、維生素C、蘿蔔苷等。
白蘿蔔中的芥子油、澱粉酶、粗纖維有促進消化、增進食欲、止咳化痰的作用。中醫理論認為其性涼，入肺胃經。
莉莉
多年生草本球根植物不僅含有澱粉、蛋白質、脂肪、鈣、磷、鐵、維生素B1等營養物質，還含有壹些特殊的營養物質，如秋水仙堿等生物堿。
這些生物堿不僅具有很好的營養滋補作用，還具有養心安神、潤肺止咳的功效，對病後體虛的人非常有益。
白木耳
真菌屬於銀耳科銀耳屬，有“真菌之冠”的美譽。性平，味甘，味淡，無毒。它不僅是壹種寶貴的營養滋補品，也是壹種強身健體的滋補品。
銀耳作為壹種白色食物，比雪梨更滋潤，更適合體寒或腸胃不好的人食用，具有益氣清腸的作用。
蜂蜜
蜂蜜應該是家家戶戶都有的東西，但是很多人只是把它當做調味品，不知道它還有潤肺的功效。蜂蜜中含有多種果糖、維生素和氨基酸，對肺非常有益。