桂圓具有壯陽益氣、養心健脾、養血安神、潤膚美容等多種功效，可緩解貧血、心悸、失眠、健忘、神經衰弱、產後虛弱等癥狀。大棗有補中、養血安神、解表的功效。現代藥理研究表明，大棗能增強血液中的含氧量，滋養全身細胞，是壹種藥效溫和的滋補品。
擴展數據:
不宜吃紅棗的人
1，吃維生素K的人如果大棗和維生素K壹起吃，維生素K會分解，療效就不提了。
2.喜歡吃洋蔥、黃瓜、蘿蔔、海鮮和動物肝臟的人。如果這些食物中有壹種和大棗壹起吃，營養無關，還可能導致中毒。
3.孩子。大棗粘稠，小兒脾胃功能較弱。吃多了不容易消化，還會降低他們的食欲。紅棗含糖量高，容易導致孩子齲齒。
4.經期女性。有些女性經期喜歡煮棗水，這是不科學的。因為喝了棗水後，月經量會增加，不僅補不了身，反而對身體有害。經期有水腫癥狀的女性，吃了大棗後體內受潮，只能加重病情。
5、胃病患者。紅棗皮比較硬，不容易消化吸收。胃黏膜最怕硬的東西，胃不好的人要剝棗。大棗能刺激胃酸分泌，胃酸過多、反酸者最好不要吃大棗。
6、止咳化痰。吃棗後會引起痰濕，容易導致病情加重。
7、腹脹。吃棗會導致脹氣，所以腹脹的人包括有腹脹的孕婦。盡量不吃棗，喝棗水。
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