2女性長期吃鵝蛋的好處1。預防貧血鵝蛋富含蛋白質和鐵。豐富的蛋白質能為人體提供充足的營養和能量，有利於促進血紅蛋白的合成。同時，鐵也是促進血紅蛋白合成的重要因素，還可以預防缺鐵性貧血，所以吃鵝蛋有預防貧血的作用。
2.促進生長發育鵝蛋含有豐富的蛋白質和脂肪，還含有豐富的維生素和微量元素，這些都是人體必需的元素和重要的營養來源。適當的補充可以促進人體的生長發育，比如鈣和鐵，可以促進人體骨骼的發育。
3.促進胎兒的大腦發育。鵝蛋含有豐富的卵磷脂，能給人體特別是大腦提供充足的營養，有利於促進腦組織的發育，因此對孕婦大有裨益，孕期可適當食用。
妳壹天吃幾個鵝蛋？最好吃1~3。
鵝蛋含有豐富的蛋白質、脂肪和維生素，適當食用有助於為人體提供充足的能量和營養，但不宜過量食用，因為鵝蛋是壹種溫性食物，吃多了可能會上火，而且鵝蛋中的蛋白質和脂肪含量比較高，可能會使腸胃難以消化，吃多了可能會導致腸胃不適。
鵝蛋吃多了會上火嗎？也許吧。
鵝蛋是壹種溫熱的食物。如果吃多了，可能會導致上火。所以，最好適量食用，避免吃多了引起的紅腫、口幹、咽喉不適。而且，吃太多鵝蛋也會導致消化不良。建議適量食用，以免對身體產生不良影響。