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口感細膩脆嫩鮮香,營養入味不老不柴的食物有哪些?

黑胡椒袖珍菇

食物:袖珍菇、黃柿子椒、紅柿子椒、蒜泥、蔥段、黑胡椒碎、耗油、油、鹽作法:1、鍋裏燒開水,放壹點油和鹽,袖珍菇排水焯壹下,也合理去臭味;2、綽水時切紅,黃柿子椒,剁好蒜泥,備齊蔥段;3、焯好壹點的袖珍菇瀝幹水分預留;4、熱油鍋,先松蒜泥進行爆香,隨後下黃紅柿子椒炒壹下,再放入袖珍菇;5、添加壹點鹽,耗油,黑胡椒碎調料炒勻。

泡菜蘿蔔燉牛肉

做法1、炒菜鍋加熱,倒進植物油燒沸7分熟,再放入姜片、大蒜、小辣椒爆鍋;2、倒進泡菜蘿蔔片煸炒30秒,倒進1碗溫開水,開走紅燒開;3、放進肥牛卷、木耳、淮山藥、冬茹燒開;4、再倒入鹽、味精、白胡椒粉調料就可以熄火。冬瓜薏米紅豆糖水食物:東瓜800克,薏仁米100克,老冰糖適當作法:1、薏仁米不易軟爛軟,薏仁米清洗幹凈,應提前泡浸1鐘頭;2、清洗東瓜去籽留皮切成塊;3、東瓜與薏仁米壹起扔到煲湯鍋裏燒沸後小火慢燉壹個小時、或是1個多小時;4、打開瓶蓋,加入適量老冰糖,再煲10min至白糖徹底融化,攪拌就可以。

雜錦菌菇醬

食物:姬松茸、香菇、海鮮菇、蘑菇、平菇、八角、桂丁、小蔥、姜、蒜、豆瓣醬、黃豆醬、郫縣豆瓣醬、生抽醬油、老冰糖、花椒面、熟芝麻作法:1、做的姬松茸首先用清小水泡10min,清理幹凈後,再倒入壹小碗冷水泡浸留宿備好所需要的菌類切成小塊,煮好的松茸菌也切成小塊,泡松茸菌水留用;2、鍋中油,油多壹些,添加調料,文火炸數分鐘。將菌類的丁倒入,文火炸香。水蒸氣類似炸幹後,倒進姜蔥蒜末煸炒,再放入三種醬,炒勻;3、倒進適量生抽醬油和老冰糖,將泡松茸菌水倒入,文火炸20分鐘。出鍋前倒進熟芝麻和花椒面,攪拌就可以。