在北方冬春換季，很多人容易感冒，天氣逐漸炎熱，很多人不註意就直接減少衣服，就造成感冒，吃藥也不是很好的辦法，大家可以使用食療的方法來治療，下面介紹了幾種食療方法，希望對妳有所幫助。
1、痰多易咳嗽、鼻塞——蘿蔔蔥白湯
材料：蘿蔔1根，蔥白6根，生姜15克
做法：鍋裏放三碗水，將切好的蘿蔔放入鍋中，煮熟後，將蔥白、姜下鍋，煮成壹碗湯，帶渣壹次服用。
功效：白蘿蔔對咳嗽、咳痰等呼吸道疾病有較好的輔助治療作用。適用於宣肺解表，化痰止咳。治咳嗽、痰多泡沫、身倦酸痛、鼻塞等。
2、祛風散寒——紅糖姜棗湯
材料：紅糖30克，鮮姜15克，紅棗30克
做法：在鍋裏面加三碗水，然後在裏面加入紅糖、新鮮的生姜、紅棗，等到煎至過半的時候，趁熱服下，出壹些汗就能夠治愈了。
功效：生姜藥性辛溫，能祛風散寒。適用於輕度風寒感冒患者驅風散寒、治傷風咳嗽、胃寒刺痛等。
3、清熱化痰——絲瓜粥
材料：絲瓜500克、粳米100克、蝦米15克
做法：絲瓜連皮洗凈切塊備用，粳米煮粥，將熟時加入絲瓜、蝦米及其他配料。
功效：絲瓜味甘性涼，能清熱化痰、涼血、解毒。
4、肺燥咳嗽——雪梨燉冰糖
材料：雪梨1-2個、冰糖30-60克
做法：將雪梨去皮、核，與冰糖置瓷杯內，隔水燉至冰糖溶化。
功效：梨子潤肺清熱、生津止渴，與冰糖同用，增強潤肺止咳作用，治療肺燥咳嗽，幹咳無痰，唇幹咽幹。