所以孩子晚上喝牛奶要註意時間。不影響身高:牛奶中含有豐富的蛋白質和各種礦物質，如鈣、磷等，是人體骨骼的重要成分。此外，牛奶中還含有人體所需的多種維生素，對防治疾病、促進鈣的吸收有重要作用。如果晚上給孩子餵奶，而且時間不算太晚，比如10之前，不僅對孩子的身高沒有影響，還會有促進作用。
睡前喝適量的牛奶有助於孩子長高。牛奶富含蛋白質和多種微量元素。日常生活中喝牛奶有助於補充人體所需的鈣，同時有助於孩子提高睡眠質量，有利於孩子的生長發育。所以睡前喝牛奶可以幫助孩子長高。但是睡前喝牛奶需要適量。睡前喝太多牛奶可能會導致孩子腹脹腹痛，影響睡眠質量。
據說睡前吃東西會讓胃超負荷。時間長了，妳的脾胃就會受到影響。就好像壹個人不可能壹直承受996007。脾胃是後天之本，掌管營養物質的消化和運輸。人體攝入食物後，食物中對各器官有用的營養物質通過脾胃被提取出來，然後輸送到全身。所以，如果孩子的脾胃受損，那麽身高發育也會受到影響。
這種邏輯聽起來正常嗎？但是睡前奶量沒那麽大！青春期性激素和生長激素與運動睡眠有協同作用，可能影響生長激素的分泌。人體生長激素的分泌是脈沖式的，睡眠質量好的孩子通常在夜間分泌更多的生長激素，尤其是午夜和淩晨4-5點，是生長激素分泌的高峰。