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80歲老人能吃民間馬嗎?

適合老年人的食譜和功效

豆角炒腰花。

材料:豬腰180克,刀豆250克。

調料:黃酒10g,鹽2g,澱粉(豌豆)10g,姜3g。

生產方法

1.把豬裏脊肉的外皮撕下來,從中間切開,去掉排泄腺,用開水淋壹下,切成薄片,用適量的酒和鹽腌制15分鐘,用濕澱粉拌勻。

2.將姜片放入熱油中煸炒,滑入腰間即可食用。

3.蕓豆切片,放入溫熱的油中煸炒,加入少許燒開,調味燉3分鐘。將下腰片翻炒均勻,勾芡。

健康和保健

暖胃補腎止腰痛。可作為孕婦和中老年人的飲食。

雞蛋煎餅

原料:西葫蘆200克。

輔料:雞蛋50g,小麥粉100g,小蘇打5g。

調料:植物油30克,鹽3克。

生產方法

1.西葫蘆洗凈去皮,切成細絲;

2.將西葫蘆絲放入大碗中,加鹽拌勻,靜置10分鐘,使其汁液充分滲出。

3.將面粉、雞蛋、西葫蘆汁攪拌成面糊,加入小蘇打攪拌均勻備用;

4.將油倒入鍋中,加熱至溫熱,倒入兩勺攪拌好的面粉,調至小火慢煎;

5.兩面煎3分鐘左右,將餅煎至金黃色。

健康和保健

西葫蘆性平味甘,利尿通便;雞蛋滋陰潤燥;西葫蘆含有瓜氨酸、腺嘌呤、天冬氨酸、葫蘆巴堿等物質,其鈉鹽含量很低,能促進人體胰島素分泌。

瘦甲魚

材料:甲魚250克。

輔料:豬肉(瘦肉)50g,土茯苓100g。

生產方法

1.將土茯苓、瘦肉和甲魚洗凈;

2.土茯苓和瘦肉切塊;

3.將土茯苓、瘦肉和甲魚放入燉鍋中;

4.加入適量的水,蒸2小時。

健康和保健

排毒,適合乳腺癌患者;甲魚能解毒散結;甲魚含有動物膠、角蛋白等營養成分,是滋補品的上品;這道菜適合乳腺癌患者;肥胖、食欲差、孕婦等不宜吃甲魚,否則容易引起腸胃不適;患有慢性胃炎、腎功能不全、肝炎、肝硬化的人不宜吃甲魚。