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麻辣兔肉——促進食欲高蛋白低脂肪

 兔肉大家都不陌生,現在是夏季吃兔肉的高峰季節,可以烤著吃,或者是煲湯等等都是不錯的選擇呢,可以促進食欲,讓妳胃口大開,同時還是低熱量低脂肪的食物,下面來看看美味的麻辣兔肉的做法吧。

  麻辣兔肉制作步驟:

 1.原料:兔腿 調味:幹辣椒、生抽、白糖、雞粉、麻椒、香菜、大蔥、白芝麻、鹽

 2.兔腿去骨切丁,幹辣椒切段去籽、香菜切末備用。

 3.兔肉入沸水中3-5分鐘汆透,撈出。

 4.鍋置火上油燒熱,放入蔥花、麻椒、幹辣椒炒香。

 5.倒入兔肉,加生抽翻炒均勻。

 6.倒入適量清水,煮5-10分鐘,撈出瀝幹水分(撇掉麻椒、幹辣椒段)。

 7.將兔肉均勻裹上壹層澱粉。

 8.入6-7成熱油鍋中炸至金黃色撈出瀝幹油備用。

 9.另備壹份炸好的麻椒、辣椒(撇去辣椒油)。

 10.鍋置火上少許油爆香蔥花、下入兔肉,加入生抽、雞粉、1/2勺白糖,迅速翻炒。

 11.再倒入麻椒、辣椒段翻炒,關火撒入芝麻、香菜末即可。

 兔肉還可以制作成各種口味,可以做成五香兔肉,也可以做成紅燒兔肉,兔肉也可以和紅棗、山楂、枸杞等壹起熬燉,燉出來的兔肉也別有壹番風味。兔肉是壹種高蛋白、低脂肪、低膽固醇的食物,既有營養,又不會令人發胖,是理想的“美容食品”。兔肉可以補充豐富的卵磷脂,具有滋補心腦血管的作用,同時它的脂肪比較低,可以減肥降脂,同時還是不錯的美容肉食之壹哦,搭配紅棗啊枸杞壹起食用養生效果更好。

 麻辣兔肉的做法和它的營養價值,大家都了解了吧,經常吃這樣的食物不僅可以補充豐富的營養物質,而且還有美容養顏的作用,促進食欲高蛋白低脂肪美容肉,增強體質,所以大家平時的時候可以經常食用。