1，遠離辛辣食物。
經常胃痛、反酸，說明可能是胃酸分泌過多。為了避免這種情況的加重，要註意飲食清淡，遠離壹些刺激性食物。這種方式可以改善胃病，尤其是含有果酸和辛辣食物的胃病。
另外，不要老是喝酒，通過這些正確的飲食措施來改善老胃病，否則胃黏膜在這幾類食物受到刺激後，會繼續分泌胃酸，更容易出現胃痛和反酸。所以緩解胃病的方法要合理，要通過正確的手段達到改善疾病的目的。
2.飯後適當起床。
經常反酸、胃痛需要註意適當活動，吃完飯不要久坐不動。很多人養成了壹個壞習慣，吃完飯就想睡覺。這種情況更容易導致反酸和胃痛。馬上睡覺會降低腸胃的消化能力。蠕動速度慢了，就不能及時消化吸收營養，也會有影響。
如果飯後能適當走動，可以通過散步或做家務來促進消化，使腸胃壓力減輕，經常性的反酸和胃痛也會得到緩解。所以在這些身體癥狀出現後，要采取合理的妙招來改善老胃病，平時不要老是坐以待斃。
3、三餐飲食規律
對於老胃病來說，改善三餐的規律飲食非常重要。很多人的胃病反復發作，和平時不註意規律飲食有關。他們不定時進食，胃又分泌了。如果他們沒有及時提供消化所需的營養物質，他們的身體就會受到影響，更容易反酸和胃痛。
可見，這種情況的人應該通過積極配合治療來改善，註意三餐飲食規律，及時提供營養，保持消化系統功能的完善。
可見，經常反酸、胃痛要及時趕走老胃病，通過壹些良好生活習慣的養成，有利於緩解胃病。否則，頑固性胃病得不到重視，這些胃病繼續發展下去，身體會受到重要器官功能下降的威脅。