藍莓是非常好的食材，不僅可以提高視力，而且其中的花青素對視紫紅質有有效的積極意義，可以提高寶寶的眼睛視力。對寶寶的抵抗力也有增強作用。它含有豐富多彩的維生素和礦物質，如豐富多彩的鉀，也會幫助寶寶的免疫能力，增強寶寶的記憶能力。
但是，藍莓是涼性成分。如果吃多了，很容易導致消化不良和腹瀉，寶寶很可能會腹脹或食欲不振。
吃藍莓的好處增加免疫力。
藍莓中含有壹定的花青素，花青素是壹種強大的食物抗氧化劑，可以幫助身體合理地消除氧自由基。其次，藍莓還含有維生素C，在壹定程度上也能起到抗氧化的作用。孩子服用得當可以增強免疫能力。
保護眼睛
兒童維持眼睛視力非常重要，而藍莓中含有壹定的維生素A和花青素，能有效促進視網膜和視紫紅質的形成和重建，對兒童眼睛視力的生長發育具有有效的積極意義。
增加記憶
藍莓中的黃酮類物質可以合理的提高身體的記憶能力。對於處於生長發育過程中的孩子來說，適當服用有利於身心健康。
強健骨骼
藍莓中所含的錳、鈣等元素對骨骼的生長也有積極意義，兒童正處於生長發育過程中。適當吃壹些藍莓，可以提高骨質增生的相對密度，強健骨骼。
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