維生素E需要多長時間？

相信熱愛美麗和健康的讀者都聽說過或知道天然E(維生素E，又名生育酚，不僅是抗衰老的守護者，還是“最直接的自由基捕捉者”、“生命的奇跡藥丸”。是壹種黃色油狀透明橢圓形膠囊，是由天然維生素E(D-α-生育酚醋酸酯)、玉米油、明膠、甘油、水等主要原料制成的健康食品。科學家還把它比作神話中的“不老泉”。顯然，它對於健康和美麗是必不可少的，那麽它能持續多久呢？

天然維生素E軟膠囊可以長期使用嗎？天然維生素E軟膠囊是采用高科技技術從大豆中提取的壹種天然維生素E，保持了維生素E原有的生理活性和天然性質，更容易被人體吸收利用，比合成維生素E更安全，更適合長期服用。從大豆中提取的天然維生素E安全性高。天然維生素E的生理活性和吸收率優於合成維生素E..因此，天然維生素E軟膠囊比合成維生素E軟膠囊更適合長期服用，即可以連續服用6個月以上。

能持續多久？這個要看每個人維持正常生命活動所需的量，或者當疾病已經治愈，患者咨詢醫生後可以停藥；或者出現不良反應時，需要立即停藥，及時就醫。通常正常成年人每日攝入量為8 ~ 10IU，每日攝入量的60% ~ 70%會隨排泄物排出體外。與其他脂溶性維生素不同，維生素E在人體內的儲存時間較短。醫學專家認為，維生素E的常用口服劑量應為每次10至100毫克，每天1至3次。通常壹般飲食中所含的維生素E完全可以滿足人體的需要。因此，在疾病治愈或癥狀不存在後，沒有必要長期服用。

溫馨提示:老年人長期服用維生素E不僅沒有必要，而且不安全，還會有副作用。