壹、中醫調理宮寒的方法1、拔罐調理宮寒。對於持續的宮寒,可以用拔罐來調理宮寒,拔罐有很好的效果。拔罐可以把氣逼出體外,緩解宮寒的痛苦,而且沒有副作用。拔罐主要在背部至腰腹處進行,向下延伸至尾骨附近。拔罐是每次根據自己的情況持續進行的。連續幾天每天拔罐,可以明顯緩解宮寒癥狀。2、泡腳調理宮寒。艾葉、肉桂、花椒水煮泡腳,有溫腎散寒、溫經通絡的作用。宮寒的女性可以每天晚上堅持用熱水泡腳,不僅可以活血、養生、祛病,還可以去除子宮的寒氣。泡的時候可以用雙手勞宮穴,腳掌湧泉穴,心腎相交,驅寒。
二、宮寒的註意事項想要改善宮寒,需要養成運動的習慣。比如每天快步走,尤其是在鵝卵石路上,可以刺激腳底的穴位和經絡,從而疏通經絡,改善血液循環。女性要註意保暖,尤其是在如今寒冷的冬天。建議穿厚衣服,羽絨服,棉襖。如果妳覺得臃腫,穿薄外套,所以記得穿貼身的天鵝絨內衣,以幫助禦寒。外出時,建議穿三件套(帽子、口罩、圍巾)包裹容易感冒的部位,減少寒氣的入侵。建議多喝熱水。直接喝熱水是最快速的暖身方式。
宮寒是因為體內寒氣太多,可以吃壹些溫熱的食物來幫助驅除他體內的寒氣。比如多吃紅棗、花生、核桃。另外還有壹些中草藥作為藥膳,可以很好的調理宮寒。