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酒釀元宵可以和銀耳蓮子粥在壹起煮嗎

可以的。是壹道非常美味營養的粥品。

1.酒釀元宵:

酒釀元宵是中國南方的特色小吃。壹般在春節或元宵節食用。在傳統圓子中加上酒釀,就叫酒釀圓子。其特點是團如玉粒,酒香四溢,風味獨特,清甜爽口。

酒釀湯圓益脾胃,促進血液循環,增強禦寒能力。

2. 銀耳:

銀耳含有蛋白質、脂肪、碳水化合物、多糖、粗纖維、17種人體所必需的氨基酸和鈣、磷、鐵、等多種微量元素,還含有海藻糖、多縮戊糖、甘露糖醇等肝糖及維生素B、維生素D等營養成分。

銀耳能提高肝臟解毒能力,富含維生素D,能防止鈣的流失,增強機體抗腫瘤的免疫力,滋陰,潤膚,長期服用還有去除臉部黃褐斑雀斑的作用,同時還能調動淋巴細胞,興奮骨髓造血功能等。

3. 蓮子:

中醫認為蓮子性平味甘、澀,入心、肺、腎經。具有補脾、益肺、養心、益腎和固腸等作用。李時珍在《本草綱目》中寫道:“蓮之味甘,氣溫而性澀,清芳之氣,得稼穡之味,乃脾之果也。”

蓮子含有豐富的蛋白質,脂肪和碳水化合物,生物堿,棉子糖等,鈣,磷,鉀的含量非常高。

蓮子具有補脾、益肺、養心、益腎和固腸等作用。可治久痢不止;治噤口痢;治小便白濁,夢遺泄精;補虛益損等。

4. 酒釀元宵銀耳蓮子粥的做法:

材料:酒釀,湯圓,銀耳,蓮子,白糖

銀耳半朵,泡發,備用

蓮子大概15-20粒,洗凈,備用

鍋內放入水,加入蓮子和銀耳,煮,如果是高壓鍋燉15分鐘,普通的鍋燉30--40分鐘

放入湯圓,待湯圓煮8成熟的時候放入酒釀和適量白糖(白糖的甜度以個人口味為準),煮熟即可出鍋。

酒釀元宵銀耳蓮子粥是壹道非常養生美味的粥品,壹般人群都可以食用,部分不能喝酒的人可以去掉酒釀,加入枸杞等壹起熬。