2.沙果沙果是壹種營養含量非常高的鮮果，能給身體補充各種有益的營養物質，尤其是蛋白質、脂肪及其蛋白質，能給身體排毒、清腸、養護血管，有益健康。此外，還含有維生素、礦物質、煙酸、胡蘿蔔素、維生素b2等。人體吸收這種營養後，可以加速人體新陳代謝，有助於提高身體素質。
3.人參果人參果含水量很高，吃起來像黃瓜，很甜很好吃。因此，女性經常食用可以消除皺紋和瑕疵，補充水分，滋潤皮膚，還可以幫助我們促進消化，增強免疫力，甚至有很好的保健作用。
4.黑豆？中醫說黑入腎，所以在日常生活中，男性可以多吃黑豆，對補腎有非常好的效果，效果可能遠遠超過韭菜。所以，男性在平時不妨多吃些黑豆，也有助於促進體內血液循環，更好的呵護腎臟，讓男性的腎臟更加健康。腎臟可能會“感激妳”。
5.蠶蛹？蠶蛹的營養價值很高，富含蛋白質，但是很多人都嚇得不敢吃這種食物。但實際上，如果經常食用蠶蛹，不僅有助於提高男性免疫力，還有助於提高男性雄激素，並能有效保護腎臟的健康。男人經常吃蠶蛹，腎臟可能會“感謝妳”。