如何運動消除副乳
按摩也可以消除副乳。每天早晚做豐胸按摩，按摩輔助乳房，雙手自然下垂。妳可以看到腋窩和胸部之間有凹凸部分。用中指和拇指以適當的力度反復揉捏凹陷部分，左右各30次。凸出部分，用手握拳，用指關節的力量將凸出的乳房由外向內推，左右各30次。
運動可以消除副乳。多做擴胸運動和瘦臂運動，利用胸大肌和手臂肌肉的收縮帶動副乳的運動，改善副乳的狀況。所以沒事的時候可以多做擴胸運動。準備兩個礦泉水瓶，看電視的時候可以把水瓶提起來，手肘彎在身後，練習瘦臂運動。
還有其他方法可以通過運動消除副乳。坐在椅子上，右手伸直，左手擱在右肘上，右手向左推，伸展手臂和腋下肌肉，左右交替做12次。消除副奶通過這三個方面得到了很好的調節。因為輔乳很難消除，所以要堅持做運動和按摩。這樣會讓胸部上部變得結實美觀。
使用啞鈴練習站直，將啞鈴握在腹部前方，與身體平行，將啞鈴拉到下巴處，然後吸氣，放下，呼氣，做15到25次，這樣即使做壹圈，每天也要做至少3圈，每圈之間可以休息1到2分鐘。
運動消除副乳的步驟其實很簡單，運動消除副乳的方法是無害的，妳不用擔心運動消除副乳的危害。對於每個人來說，堅持鍛煉和按摩輔助乳房才是最重要的。希望大家註意這壹點。