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哪些食材碰撞出來的美味,專為挑食寶寶量身定做呢?

今日做的是馬鈴薯鱈魚餅。剛煎好的餅,色調金黃色,外脆裏嫩,趁我不註意,二寶的小手就外伸來啦,小小鱈魚餅,壹手壹個,吃得可香了。這道馬鈴薯鱈魚餅,所選用的食物是天然的狹鱈魚片,狹鱈魚歸屬於低熱量魚種,帶有多種氨基酸和營養元素,具備高營養、低膽固醇、便於被人體吸收等特點,鮮味甘醇,鮮嫩爽口,肉質鮮嫩白細,是很受歡迎的健康食品,被稱作“餐桌上的高級營養師”。

馬鈴薯鱈魚餅

狹鱈魚1片,馬鈴薯1個,紅蘿蔔小壹根,姜片1塊,油少量,鹽少許。實際制作步驟:1.提前準備食物。狹鱈魚壹片自然解凍,紅蘿蔔清洗去皮切成細小的粒,馬鈴薯清洗削皮切成塊,鮮姜切成細絲。2.將狹鱈魚切成塊,隨後剁碎細膩的銀鱈魚泥,將銀鱈魚泥和生姜絲壹起放進碗裏腌漬十分鐘。3.將土豆條和紅蘿蔔壹起放進電蒸箱中煮制。紅蘿蔔只需蒸五分鐘就可以,馬鈴薯必須蒸到用木簽能輕松透過就行了。土豆和鱈魚碰撞出來的美味,專為挑食寶寶量身定做。

4.蒸好的馬鈴薯取下,用勺子碾成泥狀。5.添加紅蘿蔔粒和銀鱈魚末,加盟少量鹽調料,拌勻。6.電餅鐺刷少量油加熱,用勺子挖壹勺馬鈴薯銀鱈魚泥放進電餅鐺中,湯勺反面蘸壹點水將銀鱈魚泥碾成餅型,定形之後翻過來,烙至雙面金黃色就可以。小提示:1.能將馬鈴薯換為紫紅薯、地瓜、淮山藥、冬瓜等瓜類蔬菜,轉變出超多種多樣作法。2.並沒有電餅鐺得話,就拿炒菜鍋吧,實際效果也是壹樣的。土豆和鱈魚碰撞出來的美味,專為挑食寶寶量身定做。