寶寶可以吃紅豆黑米粥嗎

寶寶可以吃紅豆黑米粥嗎？

寶寶可以吃黑米紅豆粥的，不過黑米還是比較粗糙不容易消化，所以最好不要著急給太小的寶寶喝。

其中黑米的營養很多，養胃健胃、健脾養脾、養腎補腎、補血養血、補陽壯陽、補氣益氣、滋陰補陰等，含有蛋白質、脂肪、鈣鐵磷等多種微量元素，紅豆含有較多的膳食纖維，具有良好的潤腸通便、降血壓、降血脂、調節血糖、解毒抗癌、預防結石、健美減肥的作用。

不過寶寶消化功能不好的情況下不宜食用的。

做法壹

1、紅豆和黑米洗凈，提前用清水分別浸泡12小時以上。

2、煮粥時，夏季將黑米用水浸泡壹晝夜，冬季浸泡兩晝夜，淘洗次數要少，泡米的水要與米同煮，以保存營養成分。

3、浸泡的水倒入鍋中，將泡好的黑米和紅豆放入鍋中大火煮開。

4、等大火煮沸後，轉至小火煮慢燉至紅豆微開花熟軟即可。

5、最後按個人口味加入適量的冰糖，待冰糖融化後關火。

6、紅豆，在中藥裏稱作為“赤小豆”，也有明顯的利水，消腫，健脾胃之功效，因為它是紅色的，紅色入心，因此它還能補心。?

方法二

1 從豆漿杯裏面泡的花豆

2 把花豆倒入高壓鍋

3 黑米淘洗幹凈

4 把黑米倒入鍋中

5 加入適量清水

紅豆黑米粥

6 蓋上鍋蓋接通電源設定時間15分鐘左右

7 綠燈亮表示煮好，這時可以保溫五分鐘

8 打開鍋蓋看到溫心的粥了

9 盛到碗中，加入適量白糖可以享受美味粥了