壹、荔枝的功效和作用荔枝是寒性水果嗎？荔枝是壹種溫性水果，酸甜可口。中醫認為，荔枝肉具有健脾疏肝、調理氣血、溫中止痛、安神定誌的功效；該石具有理氣、散結、止痛的作用；能止噯氣、止瀉，有健腦強身、開胃健脾、增進食欲的功效。荔枝對腦組織有滋補作用，能顯著改善失眠、健忘、乏力等癥狀。富含荔枝肉，能增強免疫功能。
第二，荔枝不辣。中醫認為荔枝性溫，不是熱性水果，但也比其他溫性水果片熱。所以人們以為吃多了容易上火，其實很少上火，主要是心脾肝經的原因。常吃荔枝有健脾開胃的功效。註意不要空腹吃，壹次不要吃太多，陰虛火旺的人不能吃。
三、荔枝1怎麽選。看荔枝的頭。如果荔枝的頭部比較尖，表皮上的“指甲”比較密，說明荔枝還不夠成熟，否則就是成熟的荔枝。再看外殼，有裂縫平整，縫線明顯。這樣的荔枝壹定很甜。從外面看，真正的新鮮荔枝顏色不是很鮮艷，暗紅色帶壹點綠色，沒有異味。
2.摸摸，荔枝應該摸起來又硬又有彈性。剝開果皮，裏面的膜應該是白色的。如果有黑點，說明放了很久了。
3.用鼻子聞。新鮮的荔枝有淡淡的香味。如果有酸味或其他味道，說明不是新鮮荔枝。
4.新鮮的荔枝吃在嘴裏，果肉有彈性，汁香誘人，酸甜可口。