其次，三七第壹次要在早上空腹服用，可以增加三七的吸收。而且早上服用三七有振奮精神，活血行氣的作用，為人們忙碌的壹天做好了充分的準備！註意三七的生食和熟食，功效側重點不同。壹般來說，生三七主要用於治療外傷血瘀、外傷出血，熟三七主要用於補血活血，用於體虛、過度疲勞、失血、貧血。
可作為保健茶用於降溫、降血壓和消炎。身體屬於虛寒的人要觀察使用，或者不用，因為三七的藥性屬於涼性，會加重虛寒癥狀。比如有的人壹喝三七就感冒流鼻涕。現代醫生認為，服用三七當天應忌食蠶豆、魚類和酸冷食物。因為三七活血化瘀能力強，血瘀者忌用，血虛血熱者忌用。孕婦慎用或避免服用，以免擾亂胎氣。
感冒期間:感冒期間不能服用三七花，因為三七花性微涼，會加重感冒。三七性溫，感冒時可以服用。患風熱感冒不宜服用三七。用於緩解和改善腦梗死患者癥狀的血塞通，也是三七提取物三七總皂苷的主要成分。這些中成藥的應用表明，三七對心腦血管瘀血有壹定的治療和改善作用。