餓了壹夜的肚子，嘴都沒味道了，喝營養粥成了每天的必修課。在甜絲絲，喝壹口清香的熏香，讓它直沖我的胃和腹部，我瞬間感到神清氣爽，所有睡了壹夜的細胞瞬間活躍起來。
南瓜營養豐富，蛋白質含量高，尤其是免疫活性蛋白。南瓜中的多種氨基酸和糖類可以提高免疫力，而含糊的蘿蔔可以促進骨骼發育。南瓜中含有的果膠能有效控制血糖的上升，所以經常吃南瓜很有幫助。
粥首選南瓜，蒸熟碾碎。煮粥時加入南瓜醬，攪拌使小米粥和南瓜醬完全融合，兩者的營養充分混合，具有增香潤燥的功效。
小米營養豐富，經常食用有利於身體吸收。小米養胃調理身體，促進消化，滋陰健脾。用芋頭、南瓜、大棗熬制，粥的顏色很開胃。芋頭切小塊，大棗洗凈，小米燒開後放入芋頭和大棗，小火慢燉，至近熟時，放入不加糖的南瓜醬，即可吃出甜絲絲的味道。
紅棗含有非常高的維生素含量，有“天然維生素丸”的美譽，具有滋陰壯陽、氣血雙補的功效。
粥中加入大棗，可以增色增香，還可以滋陰壯陽，補益氣血。紅棗吃起來很甜，給粥增加了不少品質。紅棗特有的清香溶於粥中，有機結合，讓粥更有營養。
芋頭營養價值豐富，能增強人體免疫功能，可作為防治癌癥的主食。同時可以刺激食欲，幫助消化。
在粥中加入幾片芋頭，不僅可以增加粥的外觀，還可以增強風味和色澤，以及食療保健的作用。