對於體寒的人，可以多吃棗水。紅棗本身就是女性健康的好食品，可以改善女性的很多身體問題。
中間還可以加生姜，桂圓。這兩種元素對驅寒非常有效，而且這些成分在日常生活中非常常見，到處都有賣，所以棗水非常適合女性日常服用。
2.豆奶
豆漿其實可以幫助女性驅寒。豆漿比牛奶更適合女性，豆漿的制作可以根據自己的喜好進行調整。妳只需要壹臺豆漿機，加入非常有營養的紅棗、核桃、芝麻等。敬豆漿。這個效果很好。
3.牛肉水
改善女性體寒，也可以嘗試喝牛肉水。牛肉水和瘦牛肉壹起放鍋裏煮，也可以中間加點驅寒的元素。煮好後只能喝牛肉煮的水，這樣驅寒的效果也是極好的。
4.糯米粥
體寒的人也可以嘗試煮糯米粥。糯米本身就是壹種很溫暖的食物。如果把糯米煮成粥經常吃，中間還可以加入桂圓和紅棗等營養價值高的食物，對女性感冒有非常好的效果。
擴展數據:
身體感冒的預防措施
1，飲食
對於體寒的女性，除了多吃能驅寒的食物外，還應該少吃對身體和寒性有害的食物。即使在炎熱的夏天，他們也要註意少吃或不吃生冷的食物。
2.衣服
冬天要註意。由於體質偏寒，晚上躺在床上我們的手腳可能會冰涼。因此，我們應該多穿衣服，吃壹些溫暖我們的胃，滋養我們的血液，幫助我們的身體抵禦寒冷的食物。體寒不是病，但確實需要長期調理。
人民網-女性吃什麽能改善長期體寒？