馬鈴薯和蘋果泥-健胃、促進消化、生津止渴

妳吃過土豆嗎？土豆大家都很熟悉，經常吃，可以炒，可以煮，可以煮粥，可以煲湯。它們是壹種大家都喜歡吃的蔬菜，富含微量元素。今天介紹土豆蘋果泥的做法，酸甜可口，適合兒童和老人，能促進消化吸收。

土豆和蘋果泥

營養價值:

蛋白質、維生素、膳食纖維、多種維生素、礦物質、鈣、鐵、磷和鋅。

適合人群:

普通人群均可食用，尤其適合嬰幼兒食用。

土豆和蘋果泥

所需材料

土豆50g，蘋果30g，原味芝士1/2片，松仁粉1/2小勺。

土豆泥和蘋果的方法

1，土豆去皮，洗凈，煮熟，搗碎；搗碎的奶酪；將蘋果去皮，洗凈，搗碎，放入水中煮至透明。

2.將蘋果、奶酪和松仁粉放入土豆中，攪拌均勻。

馬鈴薯蘋果泥的功效與作用

蘋果具有排毒、生津止渴、清熱除煩、健胃消食、預防感冒的功效。土豆具有和胃、補中、活血、解毒消腫的功效，可用於消化不良、習慣性便秘、精神疲勞等癥狀的輔助治療。蘋果和土豆壹起吃，可以健脾和胃，生津止渴，刺激食欲，有助於預防便秘，調節體質，緩解消化不良，促進血液循環。這是壹個很好的食譜。

大家都喜歡吃的土豆蘋果泥，做法簡單，營養豐富，可以緩解疲勞，對防止消化不良和食欲不振有調理作用，還可以緩解便秘。可以經常吃這個食譜，老少皆宜，土豆蘋果泥，健胃消食，生津止渴，適合很多人吃。可以促進食欲和消化。嘗嘗這道甜點。