紅糖紅棗泡水，有健脾養胃、美容養顏的功效。
紅糖效應:
紅糖含有大量的營養成分，對皮膚健康和營養有獨特的功效。能加速皮膚細胞的新陳代謝，為細胞提供能量，補充營養，促進再生。紅糖中含有獨特的天然酸和色素調節物質，能有效調節各種色素的代謝，平衡皮膚中色素的分泌和分布，減少局部色素的異常堆積。
紅棗的功效:
紅棗是壹種營養食品。適當食用對人體有很好的作用，有助於提高人體單核吞噬細胞系統的吞噬功能，有助於增強抗病毒、抗菌的功效，保護肝臟，增強免疫力。
紅棗含有糖、脂肪、蛋白質等人體所需的物質，是保護肝臟的營養物質。經常食用大棗有助於促進肝臟中蛋白質的合成，增加人體血清白蛋白的含量。對調節白蛋白與球蛋白的比例有很好的作用，平時可以適當食用。
擴展數據:
吃紅糖的註意事項:
1，適合人群:
由於紅糖營養價值高，老少皆宜，尤其是老人和小孩，可以補鈣，女性生理期可以補鐵，寒冷的冬天喝紅糖姜茶可以驅寒，所以在鹹宜是老少皆宜的飲品。
2、不適合人群:
陰虛內熱者應減少劑量，女性生理期可適當增加劑量。肥胖，各種眼疾患者，需要減少劑量。
3.禁忌:
紅糖和牛奶不能同時食用，因為牛奶中的蛋白質和紅糖在高溫下可發生糖基化反應，產生糖基化中間產物，可導致血管內皮損傷，加速動脈粥樣硬化。
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百度百科-紅糖
參考資料:
人民網-紅棗泡水有好處也有壞處。