準備材料:紅茶2包，檸檬1個，玫瑰4朵，薄荷適量，蜂蜜30g(糖也可以)，礦泉水1000ml。
生產步驟:
1，準備食材；
2.將礦泉水放入鍋中，將茶包煮沸；
3.水燒開後加入4朵幹玫瑰花，然後用中火煮10分鐘；
4.提前4小時將薄荷冷凍在冰塊中；
5.茶葉冷卻後，將冰凍的薄荷冰放入玻璃杯中；
6.擠成檸檬汁；
7.倒入蜂蜜或加入糖；
8.加入榨好的檸檬，倒入冷卻後的玫瑰紅茶；
9、倒出來喝。
擴展數據:
茶是富含維生素K的飲料，還含有維生素C等成分。具有抗血小板聚集、促進膳食纖維溶解、降血壓、降血脂的作用，對防治心血管疾病十分有益。茶葉中含有氟、茶多酚等成分。喝茶可以預防齲齒，強健牙齒。
茶葉富含維生素A和維生素E，並含有多種抗癌、抗衰老的微量元素。是天然的健美飲品，有助於保持皮膚光滑細嫩，減少皺紋，抗氧化，防輻射，提高免疫力，預防腫瘤。
茶還有提神醒腦、振奮精神、增強免疫力、消除疲勞的作用。
預防骨質疏松癥:
喝紅茶的人骨骼強壯，紅茶中的多酚(綠茶中也有)具有抑制破壞骨細胞的物質的活性。各種食物中多酚的含量如下:紅茶-17.4，綠茶-12.0，紅酒-9.6，鮮橙汁-0.8。
為了預防和治療女性骨質疏松癥，建議連續幾年每天喝壹小杯紅茶，效果明顯。如果在紅茶中加入檸檬，骨骼會得到強化，效果會更強。紅茶中還可以加入各種水果，可以起到協同作用。
百度百科-冰紅茶