很多人把自己的肥胖，或者身材姿勢不夠優美，都歸結為骨架大。但有時我們不應該把所有的罪都歸究於骨架大。其實骨架大，也能夠通過壹些鍛煉可以改善的。所以骨架大的女孩子，也是可以擁有自己美好的身材的。
對於有壹些不是因為骨架大而肥胖的女孩子，應該要合理的正視自己。骨架大身上的脂肪是比較多，那麽也可以通過運動和鍛煉來改善。例如可以堅持晨跑，每天早上跑步20~40分鐘，這個時間段身體會微微的發汗，血液循環得到提升，身體的氣血也會更加的通暢。此時身體也會有助於排泄能力的增加，幫助排除身體的廢棄物、垃圾毒素等，從而減輕脂肪，達到瘦身的目的。
有些骨架確實稍微大壹點點的人，他們就會非常容易發胖。不是因為他們容易發胖，而是因為他們肥胖壹點點，給人的視覺感覺就會比較胖了。所以骨架小的人還是很有優勢的，即使是深藏的脂肪多壹點，也不會讓人看起來非常的胖。骨架大的人，可以選擇健身，來讓自己看起來更加的身材苗條。骨架大的人可以選擇舞蹈，或者跳繩，這些都能夠讓自己的身形更加的完美，看起來身材非常好。每天堅持運動，通過時間的堅持，身材壹定會更加的理想化。
骨架大的人也壹定要註意飲食的攝取。因為飲食稍微豐富壹些骨架大的人，在視覺感覺上就會讓人覺得胖了有5~10斤左右了。所以多吃清淡的食物，多吃壹些蔬菜水果，晚上的時候不要吃太多。每餐吃6~7分飽，可以讓腸胃更好的消化食物和吸收食物。這樣營養方式的補充也會有助於自己減肥，骨架大的人也壹定要改善這壹點。