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老年人適合吃的營養品有哪些

適合老人吃的保健品有哪些

1、蛋白質粉

富含從大豆分離出來的優質蛋白質,基本上能被人體完全消化吸收和利用,能有效增強免疫力,維護長者身體健康。

2、血管通膠囊

(高血壓的福音)天然改善血管收縮酵素的抗化劑,是壹種無害的收縮素,會令增加彈性,降低血壓。使用較少能量,增加肌肉與血管耐力,原為靜止狀態轉為活躍,造成肌肉收縮和降低血壓,適合有中風癥狀、高血壓、高膽固醇、高血脂等癥狀使用。

3、果蔬纖維素嚼片

含有取自針葉櫻桃、檸檬、胡蘿蔔等10種天然纖維,健康均衡地調配水溶性和非水溶性膳食纖維,能提供每日所需的膳食纖維,有助腸道運作。

4、抗衰老類的保健品

其主要功能是抗自由基。比如維生素C、維生素E、番茄紅素等。

壹種保健品不要吃太長時間,因為健康就是要“均衡”。具體選擇保健品時應該註意以下六個步驟:壹、認清屬性,就是看自己是否屬於某保健品列舉出的特定人群。二、找到自身需求。三、認識產品中的有效成分(功效成分),不要因廣告中的功效宣傳而轉移了註意力。比如腦白金等調整睡眠類的保健品,目前市場上有四五十種之多,名稱不相同,宣傳不相同,但其有效成分都是褪黑素。四、註意生產單位和批準文號,看是否有“健”字號。五、看產品說明書上註意事項裏是不是有“適宜人群”,如果沒有此項說明,至少可以判斷此種保健品是不正規的。六、有的保健品說明裏還列舉出了“不適宜人群”,購買前壹定要仔細閱讀對照。