1，黑豆
黑豆含有豐富的微量元素，對延緩衰老、降低血壓都有很好的作用，而黑豆中含有的豐富的粗纖維可以幫助消化，預防便秘。黑豆性甘，有活血、清熱解毒、滋補養血的功效。
2.阿膠
阿膠可以促進健康人的淋巴細胞轉化，通過對鈣代謝的影響，改善人體鈣的平衡。阿膠補血養血、滋陰潤燥的功效也是分不開的。
3.當歸
當歸含有許多藥用成分，如正丁烯內酯、煙酸等。當歸能改善腎功能，減輕腎損害，對腎小管病變有較好的促進作用，對腎臟有較強的保護作用。
4.黑芝麻
黑芝麻含有多種人體必需的氨基酸。維生素中氨基酸的作用可以加速人體新陳代謝。多吃黑芝麻可以預防貧血，激活腦細胞。黑芝麻還可以治療肝腎虛弱引起的頭暈、四肢無力。
5.龍眼幹
桂圓幹不僅含有多種營養成分，而且對孕婦和坐月子的婦女有非常好的保健作用。桂圓性幹味甘，補血益智、養血安神的功效也是壹流的。
6.海參
海參可用於提高人體記憶力，延緩衰老，預防動脈硬化和糖尿病。海參具有良好的補腎潤燥、益氣養血的作用，常用於治療尿頻、腸燥、便秘。
7.莉莉
百合品種繁多，大部分可以作為蔬菜食用和藥用。百合微寒性平，中藥常用於清火、潤肺、安神。百合含有多種生物堿，可預防白細胞減少，提高人體免疫力。
8.何首烏
何首烏通過降低動物腦和肝組織中的丙二醛含量，可以起到良好的抗衰老作用。其次，何首烏能提高非特異性免疫功能，降低血脂，這也是大眾公認的。
9.龜甲
龜甲味甘性寒，中藥常用於滋陰潛陽、益腎壯骨。中醫常選擇龜甲作為補腎佳品。龜甲能有效治療筋骨無力、腰膝酸軟、步態不穩等癥狀。