那要喝多久才能起到催乳的效果呢？基本壹開始是要每天都喝的，每次喝2-3碗比較好，如果壹直沒有效果或者情況沒有變好，那就不要喝了。豬蹄由於熱量較高，所以不要長期喝，間隔開喝比較好，第壹個星期可以每天喝，但是之後就要間隔開來，壹般堅持2-3個星期都沒有效果就算了，可能真是行不通。
除了豬蹄湯能催乳之外，鯽魚湯、雞湯、排骨湯都能催乳的呢，比起豬蹄湯，其實喝鯽魚湯更好，因為鯽魚都是瘦肉，脂肪含量不會太高，寶媽喝了也不擔心熱量蹭蹭漲起來。
坐月子什麽時候喝豬蹄湯好呢？如果是剛生完寶寶，那最好頭幾天吃點清淡的食物，豬蹄湯太油膩了，不太適合，而且剛生完孩子腸胃功能也較弱，這個時候喝豬蹄湯的話會加重胃的負擔，還是恢復壹段時間之後再開始喝豬蹄湯。
前期可以喝鯽魚湯或者雞湯代替，不需要壹直都喝豬蹄湯，鯽魚湯也能催乳的呢。身體恢復得差不多的時候，可能要等3-4個星期，壹般中午或者早上喝，晚上不要喝豬蹄湯，身體還是太虛弱晚上喝豬蹄湯的話腸胃的負擔較重，不是太合適。
畢竟豬蹄湯的還是挺油膩的，當然如果加了花生或者是通草墨魚之後，或許湯水就沒有那麽油膩啦。如果喝了豬蹄湯沒有催乳的效果，那要盡快吃其它能催乳的食物哦，如淡菜，雞蛋或者是魚類都ok。小寶寶挨餓或者吃奶粉真的很心痛啊