女人吃土豆的好處
第壹，遠離負面情緒，改善精神狀態。
營養學指出，土豆中的維生素C和維生素A的含量非常高，而維生素C是壹種可以平靜心情，幫助女性擺脫各種精神困擾的元素，對女性保持健康的情緒有很大的幫助。
第二，抗衰老，保持年輕。
土豆富含B族維生素，如維生素B1、維生素B2和維生素B6。b族維生素是天然的抗衰老食物，所以女性經常食用可以保持年輕。
第三，吃出好身材。
土豆營養豐富，但脂肪含量相對較低，甚至可以忽略不計，所以如果妳想減肥又擔心餓，可以多吃土豆，把土豆當主食吃，妳會發現自己的肥胖越來越少。
第四，趕走便秘，排出毒素，幫妳擁有好氣色。
土豆含有豐富的膳食纖維，對促進胃腸蠕動、預防便秘有很好的保健作用。
保護心腦血管，促進身體健康。
土豆富含粘蛋白，可預防心血管疾病，減少中風。此外，土豆中豐富的膳食纖維有控制血液中膽固醇的作用，豐富的鉀離子對促進體內外酸堿度平衡，避免血壓突然升高有很好的保健作用。
看了上面的介紹，妳是不是更喜歡土豆了？是的，土豆營養價值豐富。我們可以用它們來減肥或增重。它們是我們健康生活的好幫手！但是土豆的澱粉含量比較高，擔心發胖的女性要適當少吃，同時要註意土豆的烹飪方法。不同的烹飪方法可以有不同的減肥效果！