首先可以促進寶寶的大腦發育。
堅果含有大量的脂肪和營養物質，可以為大腦提供大量的營養，促進腦細胞的發育。孕婦在孕期可以吃壹些芝麻、核桃等堅果制品。核桃仁含有豐富的蛋白質、脂肪和其他微量元素。有大量的不飽和脂肪酸，對寶寶的大腦發育非常有益，可以促進寶寶的智力發育。
第二，對寶寶的視力有好處。
堅果中的亞油酸等營養物質可以促進寶寶視網膜的完善，促進寶寶視網膜和視力的發育。堅果中的維生素、鈣和其他礦物質也對視力的正常發育有直接影響。孕婦懷孕的時候吃堅果，適當的主角還可以提高視力，調節眼睛的視網膜。所以孕婦吃壹些堅果不僅對身體好，對寶寶也有好處，可以刺激寶寶的視力發育。
第三，促進寶寶骨骼發育。
寶寶的骨骼發育需要鈣，堅果中含有大量的鈣、鐵等礦物質。孕期吃壹些堅果可以促進寶寶的骨骼發育，保證體內鈣的充足。而且，堅果中的新元素還可以幫助促進人體的新陳代謝，促進寶寶的智力發育。孕婦懷孕時每天吃的堅果不要超過50克。吃得太多對他們的健康沒有好處。/d 788d 43 f 8794 a 4c 25d 4 e 4 DBA 1cf 41 BD 5 ad 6 e 3935？x-BCE-process = image % 2f resize % 2Cm _ lfit % 2Cw _ 600% 2Ch _ 800% 2c limit _ 1% 2f quality % 2Cq _ 85% 2f format % 2Cf _ auto