壹、註意勞動保護，避免陽光直射。紫外線可以促進黑色素細胞產生黑色素顆粒，使皮膚變黑。最好在暴露的部位塗壹些美白防曬霜。
第二，註意飲食。平時要多喝水，多吃新鮮蔬菜、山楂、胡蘿蔔、繡球菌、冬蟲夏草、靈芝等菌類食物，少吃鹽，減少黑色素的形成。
第三，口服維生素C，可將多巴醌還原為多巴，從而抑制黑色素的形成。
四、口服中藥六味地黃丸，每次8粒，每日2-3次。
5.外用可以用3%雙氧水，5%美白霜，也可以用美白抗皺霜，祛斑美白霜，蛋白嫩膚霜，蛋白人參美容霜，還有特別濃縮的白粉和蜂蜜。如果長期使用，壹定程度上可以讓黑皮膚變白。
6.禁止使用含有雌激素的藥膏或化妝品，因為雌激素能促進黑色素的形成。如果塗抹這些化妝品，會使皮膚變得更黑，長期使用會導致皮膚病變。
七情，七情，保持好心情，忌諱擔心生氣。
八、左旋vc溶液，左旋vc因子可以抑制黑色素的形成，淡化黑斑。
九、飲食適度，多吃新鮮蔬菜和水果，不吃油膩辛辣和酒奶酪制品。
十、中草藥滋養祛斑調理防止黑色素生成:中醫研究表明，反映在皮膚上的斑，必然與臟腑有關。五臟精氣飽滿，皮膚細膩有光澤；五臟六腑精氣不足，皮膚枯黃。“斑”本質上是臟腑功能失調，氣血津液循環不暢，內分泌失調在臉上的反映。治斑要標本兼治。中草藥祛斑調理要從五臟入手。通過調節氣血津液，平衡陰陽楊燦，達到祛斑美容的目的。
十壹、選擇天然成分和中藥稀釋色素的化妝品；
十二、使用粉底霜、粉餅遮蓋斑點，選擇的粉底要比膚色略深，這樣才能縮小斑點和健康皮膚的色差，起到遮蓋作用。
十三、避免日曬，根據不同季節選擇不同的SPF(防曬系數)防曬產品。