1.補充各種營養素:豆漿富含人體所需的各種營養素，如蛋白質、不飽和脂肪酸、礦物質和微量元素、維生素等。此外，大豆中還有許多植物化學物質，如大豆皂甙、異黃酮等。
2、抗衰老:豆漿中含有多種自由基清除成分，如維生素E、花青素、異黃酮等。女性堅持喝豆漿可以起到壹定的抗氧化和延緩衰老的作用；
3、保護骨骼:異黃酮還可以預防骨質疏松和骨骼老化，加上豆漿富含鈣和磷，堅持喝豆漿可以保護骨骼；
4、保護心血管系統:女性堅持喝豆漿，可以降低血清膽固醇，有助於預防心腦血管疾病；
5.調節雌激素水平:異黃酮作為壹種植物雌激素，具有與人體雌激素相似的作用，可在壹定程度上緩解女性更年期癥狀。女性喝豆漿可能有生津止渴、滋陰潤燥、驅寒暖胃的功效。
1，解渴:如果在生活中經常適量飲用壹些豆漿，可以有效的起到解渴的作用。豆漿中含有含維生素的植物蛋白，還能補充身體所需的能量。
2.滋陰潤燥:女性長期適量飲用豆漿，可以滋陰潤燥，也能起到較好的調和養陰作用。如果患者面部毛孔粗大、皮膚幹燥，適量飲用豆漿還能起到美容養顏、淡化色素沈著的作用。
3、驅寒暖胃:如果在生活中適量飲用壹些豆漿，可以使女性的身體起到驅寒暖胃的作用。豆漿含有較高的植物蛋白、維生素和礦物質，不僅能驅寒暖胃，還能補充能量。