1.菠蘿
菠蘿中的菠蘿蛋白酶是壹種天然的清潔劑，可以清除牙菌斑，有效清除牙齒表面的汙垢，讓妳的牙齒潔白如玉。菠蘿是壹種酸味水果，所以很多人認為它會傷害牙齒。其實菠蘿可以強健牙齒，讓牙齦更健康。因為菠蘿中含有去汙元素，吃菠蘿可以使這些汙漬消失，清除口腔中的細菌。所以吃菠蘿對牙齒有好處，但是不要吃太多。
2.薄荷
薄荷中含有壹種叫做單萜類化合物的特殊物質，這種物質可以通過血液到達肺部，使人在呼吸時感到芳香。薄荷是清除口臭的最佳食物。妳可以咀嚼薄荷的葉子。如果覺得麻煩，可以用水浸泡，但體寒的人要少吃薄荷，用其他食物清理口臭。薄荷水可以讓我們都非常有活力，我們也可以在打瞌睡的時候喝壹些。
3.無糖口香糖
經常嚼無糖口香糖可以增加唾液的分泌。選擇無糖口香糖，效果會更好，含糖口香糖會傷害牙齒，無糖口香糖可以保護牙齒，保持口腔清新。
牙齒幹不幹和我們平時的飲食習慣有很大的聯系。我們對這些食物並不陌生。雖然很常見，但是對牙齒大有好處。它們不僅可以保護牙齒，還可以清潔口腔，讓口腔有清新的口氣。口臭的人可以多吃。平時不妨試試。