第壹類:高嘌呤食物。蝦、蟹等海鮮、啤酒、動物內臟、牛羊肉等。，這些食物都含有嘌呤含量，按照低、中、高分層，屬於高層次。高嘌呤飲食最容易誘發痛風發作，痛風患者應盡量避免。
第二類:高脂肪食物。長期食用高脂肪食物會使人體血脂升高，尿酸排泄減少，從而加重高尿酸血癥，促進痛風發作！
第三類:富含草酸的食物。這類食物在體內代謝出草酸，與體內鈣電解質結合沈澱，加重痛風癥狀！
第四類:高糖食物。攝入過量的糖還會增加人體內尿酸的生成，引起痛風癥狀。
詳情如下:
第壹，喝酒。因為酒精(乙醇)的作用，可以抑制人體內尿酸的排泄。尿酸排泄不完全導致人體大量失水。失水時，尿酸值上升，尿酸沈澱過多，導致痛風癥狀。酒精已經成為痛風人群的心理障礙。
第二，吃太多海鮮，包括蝦、蟹等。，海鮮也是痛風的壹個誘因，因為海鮮含嘌呤多，海鮮是酸性食物。如果人體攝入過多的酸性食物，會引起人體代謝紊亂，從而可能導致痛風。生活中的人經常吃海鮮，尤其是海邊長大的人。看似美味的海鮮餐桌，如果不註意量，很容易得痛風。
第三，吃太多動物內臟，包括(豬、牛、羊)，它們的器官都含有嘌呤，吃多了對人體也不好。
第四，我吃過很多幹果。適量吃這類食物對身體有好處，但如果是痛風患者，最好不要碰，以免加重病情。如果想預防痛風，還應該控制幹果的攝入。
五、豆類食物。豆類和四季豆雖然是常見的蔬菜，但也是高嘌呤食物，要適量食用。