多吃山藥、南瓜養胃。

飲食對我們所有人來說都是非常重要的壹部分。它可以幫助我們補充人體所需的營養。每個人的身體狀況不壹樣，飲食種類也不壹樣。重要的是吃得健康。如果日常飲食不規律，人的胃就容易出現各種問題，比如胃酸、腹脹、胃部不適等。所以，生活中壹定要多吃對胃有好處的食物。以下食材是養胃的最佳食物。

山藥增強胃動力。

山藥含有豐富的消化酶，能有效促進蛋白質和糖的代謝，能加速體內廢物的排出。因此，常吃山藥可以起到滋補身體、健胃通便的作用。山藥的吃法有很多種，可以用來炒菜，燉湯，或者煮粥。但山藥加熱後，消化酶的作用會相對降低。可以試試把山藥曬幹，磨成粉吃。

南瓜排毒養胃

經常吃南瓜有益健康，很多人不喜歡吃。看完之後，大家都會對他刮目相看。南瓜中豐富的果膠具有吸附體內細菌和有毒物質的作用，包括重金屬、鉛等毒素，具有極佳的解毒作用；此外，果膠還能保護胃粘膜不受影響，降低胃潰瘍的發病率。

卷心菜抗胃潰瘍

白菜號稱天然養胃菜，含有豐富的維生素K和維生素u，不僅能保養和糾正胃黏膜，預防胃潰瘍，還能堅持胃細胞的活性作用，能有效減少胃部病變的機會。如果妳是壹個胃潰瘍患者，每天喝卷心菜汁可以促進潰瘍的快速愈合。

這些食物很常見，但常見的往往被人們忽視。這些食物對胃有很好的保護作用，不僅能強健腸胃，還能減少胃腸疾病的發生。經常吃這樣的食物對妳的健康有很大的幫助。希望這個常識能幫到妳。如果妳腸胃不適，不妨試試這些食物。相信經過長期的緩慢調理，妳的胃會更健康。