1，牛奶
牛奶含有多種營養成分，其中大部分是鈣。適當飲用有助於補充鈣質，提高皮膚細胞活性，增強皮膚彈性，對改善發黃有顯著作用。患者只要堅持食用，就能恢復原有的皮膚膚色，享受美好健康的生活。此外，患者還可以多吃黃瓜，也有助於改善黃化，恢復健康。
2.胡蘿蔔
多吃胡蘿蔔也能改善發黃，主要是胡蘿蔔中含有較多的胡蘿蔔素，不僅能保護皮膚細胞的正常功能，還能改善皮膚彈性，緩解發黃。特別是對於那些長期接觸電腦的女性來說，多吃胡蘿蔔好處多多，不僅能補充營養，還能改善皮膚暗沈。
3.巨藻
海帶也是壹種營養豐富的食物，富含礦物質。適當食用不僅能補充營養，還能防止皮膚油脂分泌，改善面部發黃。特別是對於長期營養不良導致臉色發黃的人來說，多吃這種食物是有效的，可以快速幫助患者恢復原本美麗的面容。此外，患者還可以食用大豆、皮、三文魚、獼猴桃、山楂等。，可以幫助緩解癥狀，改善氣色。
臉色發黃的時候可以多吃這三種食物，對改善病情效果更好。但患者需要堅持進食，只有這樣才能實現有效的健康恢復。此外，需要提醒患者的是，要調整個人飲食來改善發黃，不能吃辛辣食物，不能熬夜，否則可能會影響恢復。